آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم
خانه / بایگانی برچسب: مشاوره و ورزش کردن

بایگانی برچسب: مشاوره و ورزش کردن

مشاوره تحصیلی و نکاتی در رابطه با ورزش کردن

نکته: یک دو سه شما در ساعات طولانی با وضعیت ثابتی قرار میگیرند و ممکن است دچار کشیدگی مفاصل و ایجاد نقاط دردناک در شانه ها،زانوها،لگن و کمرتان می شود. میخواهیم با ورزش های کششی از این عوارض پیشگیری کنیم. حرکات کششی را جز برنامه هایتان قرار دهید. سه نوبت …

توضیحات بیشتر »