بایگانی برچسب: مشاوره تحصیلی و ورزش

نکته چطور ورزش کنیم؟ به طور منظم،سه تا چهار بار در هفته و هر بار نیم ساعت ورزش کنید،بعد از مدتی اثرات مثبت تمرین را خواهید دید. زمان تمرین رت در برنامه ی روزمره خود بگنجانید.بهانه برای ورزش نکردن ممنوع مکان آرام و ترجیحا فضای باز،این آرامش به خصوص در …

توضیحات بیشتر »