آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم
خانه / مشاوره تحصیلی / مشاوره و نکاتی در مورد داشتن تمرکز

مشاوره و نکاتی در مورد داشتن تمرکز

چگونه در درس خواندن تمرکز داشته باشیم؟

از تغذیه ی مناسب استفاده کنید یا اگر برای مدت زیاد مطالعه می کنید حتما زمان خاصی را برای استراحت در نظر بگیرید.

به عبارت دیگر برای مطالعه زمان بندی داشته باشید.

مکان مناسبی را برای مطالعه در نظر بگیرید(با حداقل ایجاد حواس پرتی)

طبق برنامه پیش بروید.

قبل از خواندن هر بخش از کتاب،سوالاتی از آن بخش طرح کنید و در مطالعه به دنبال پاسخ بگردید.به عبارت بهتر برای

مطالعه ی هر بخش از کتاب،هدفی در نظر بگیرید.

خود تنظیمی داشته باشید.خودتان ناظر خودتان باشید و هر بار که حواستان پرت شد،به خودتان دستور بدهید که حواست را جمع کن.

هنگام مطالعه فعالیت داشته باشید.

حاشیه نویسی کنید،سوال بپرسید،یادداشت برداری کنید خلاصه نویسی کنید،در متن علامت گذاری کنید و مدام در جست و جو باشید،

لم ندهید و دراز نکشید.

در حین درس خواندن از انگشت یا مداد و.. به عنوان راهنمای متنی که میخوانید استفاده کنید.

بعد از خواندن هر بخش از کتاب،پرسش و پاسخ داشته باشیدفیعنی به خودتان درس پس بدهید.

برای تخیلات خود،وقت اختصاص دهید،مثلا ساعت خاصی در طول روز در نظر بگیرید و به چیزهایی که فکرتان را مشغول می کند بپردازید.

افکار مزاحم را بادداشت کرده و بایگانی کنید.

 

راه های ارتباطی با مدیر آموزشگاه:
رویا برزمهری
شماره موبایل: 09132019679
شماره ثابت: 03136509349
شماره ثابت: 03136509350
پست الکترونیکی: Amozeshgahe.heram@gmail.com
سایت آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم: www.amoozeshgah-heram.com
آدرس: سپاهان شهر - بلوار غدیر - خیابان ایثار - خیابان سپیدار - نبش کوچه باغ

مطلب پیشنهادی

مشاوره تحصیلی و ضرورت مشاوره

ضرورت و اهمیت خدمات راهنمایی و مشاوره توجه به تفاوتهای فردی دانش آموزان ،رفع سرگردانی …