آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم
خانه / مشاوره تحصیلی / مشاوره تحصیلی و عدم تمرکز هنگام مطالعه

مشاوره تحصیلی و عدم تمرکز هنگام مطالعه

مشاوره تحصیلی و عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال پردازی

عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال پردازی
رعایت و اجرای نکات تاثیر گذار زیر می تونه این معضل درسی اکثر داوطلبان رو کمتر و درنتیجه باعث افزایش سرعت یادگیری بشه.

۱- مکان
مطالعه فقط برای مطالعه باشه نه خوردن، خوابیدن، اینترنت، تماشای
تلویزیون، موبایل بازی و ٦تا درهنگام حضوردر این مکان، فقط افکار درسی به
ذهنتون بیان نه پارازیت های مزاحم.

۲- یک
برنامه درسی حجمی و اجباری داشته باشید. یعنی خود را مقید کنید که در یک
زمان خاص و مبحث تعیین شده، درس را باصطلاح جمع کنید. تا ذهن فرصت نکند به
حاشیه های غیراز درس بپردازد و فقط درگیر درس خواندن شود.

۳- برای
تمرکز و فرار از افکار خیال پردازنه، از روش تند خوانی استفاده کنید.
هرچند که با اینکار برمبحث،۱۰۰درصد مسلط نمی شوید ولی برای تمرکزبسیار
عالیست.

۴-
اگر در ضمن مطالعه، افکاری غیر از درس خواندن سمتتون اومد سریع این افکارو
روی یک کاغذ یادداشت کنید تا بعدا و در مکانی دیگر بهش فکر کنید.

۵-
مطالعه را به بازه های زمانی کوچک تر تقسیم کنید تا بیشترین بازدهی را در
یادگیری داشته باشید. هرچه این بازه های زمانی کمتر باشند باعث تمرکز زیاد
شما در حین یادگیری می شه و مغز دیگه فرصت خیال پردازی پیدا نمی کنه.

۶- حتما
بعداز هر ۴۵ دقیقه مطالعه، ۱۰دقیقه استراحت کنید، از جای خود بلند شوید،
چیزی میل کنید. این استراحت کوتاه، به مغز شماست نه جسم تان. که باعث خون
رسانی بیشتر و ایجاد تمرکزی بالاتر می شود.

۷- اگه دیدید مغز داره شروع به خیال پردازی میکنه،با صدای بلند درس بخونید. این تنها راه برگشت سریع به تمرکزه.

۸-
پویا و فعال مطالعه کنید.ضمن مطالعه حتمن خلاصه برداری و نکته برداری
کنید. مطالب مهم رو علامت دارکنید. با این کار شما دارید داده های زیادی را
وارد مغز می کنید و مغز درگیر پردازش این داده ها و ثبت اطلاعات می شود و
دیگه فرصتی برای خیال پردازی نخواهد داشت.

 

۹-
عادت کنید،تمرین کنید با کوچکترین حرکت و صدایی حواستون پرت نشه و با
تمرکز به مطالعه ادامه بدهید با گذشت زمان کم کم دیگه این مسئله براتون
عادی میشه و دیگه بیتفاوت میشین.

راه های ارتباطی با مدیر آموزشگاه:
رویا برزمهری
شماره موبایل: 09132019679
شماره ثابت: 03136509349
شماره ثابت: 03136509350
پست الکترونیکی: Amozeshgahe.heram@gmail.com
سایت آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم: www.amoozeshgah-heram.com
آدرس: سپاهان شهر - بلوار غدیر - خیابان ایثار - خیابان سپیدار - نبش کوچه باغ

مطلب پیشنهادی

مشاوره تحصیلی و ضرورت مشاوره

ضرورت و اهمیت خدمات راهنمایی و مشاوره توجه به تفاوتهای فردی دانش آموزان ،رفع سرگردانی …

دیدگاهتان را بنویسید