آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم
خانه / مشاوره تحصیلی / مشاوره تحصیلی و کاهش استرس

مشاوره تحصیلی و کاهش استرس

مشاوره تحصیلی و کاهش استرس با خواب کافی

خواب خوب تاثیر زیادی در کاهش استرس دارد.

خواب خوب ومناسب تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش اضطراب ،افزایش تمرکز وبهبود فراگیری دارد .

نکته بسیار مهم شب قبل از امتحان است.برای اینکه فرد در روز امتحان از تمرکز،شادابی وانرژی بیشتری بهرمندشود،لازم

است شب قبل از امتحان ،خواب  کافی داشته باشد،به همین دلیل برای داشتن خواب خوب به همراه آرامش،بهتراست قبل از

خواب یک لیوان شیر بنوشید زیرا نوشیدن شیر تا حد قابل توجهی آرامش فرد را تامین می کند.زیرا شیر به دلیل دارا بودن

کلسیم،کارکرد سلول های عصبی اثر مطلوبی دارد.به این ترتیب که باعث ایجاد آرامش در افراد می شود و واضح است که

وجود آرامش در بالا بردن قدرت تمرکز تاثیر بسزایی دترد.برای این منظور خوردن شیر در میان وعده قبل از خواب توصیه

می شود.

راه های ارتباطی با مدیر آموزشگاه:
رویا برزمهری
شماره موبایل: 09132019679
شماره ثابت: 03136509349
شماره ثابت: 03136509350
پست الکترونیکی: Amozeshgahe.heram@gmail.com
سایت آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم: www.amoozeshgah-heram.com
آدرس: سپاهان شهر - بلوار غدیر - خیابان ایثار - خیابان سپیدار - نبش کوچه باغ

مطلب پیشنهادی

مشاوره تحصیلی و پشتکار

پشتکار یعنی چی؟ همه فقط میگن پشتکار داشته باش…. ولی هیچ کس تعریف درستی از …

دیدگاهتان را بنویسید