آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم
خانه / مشاوره تحصیلی / مشاوره تحصیلی و توصیه هایی برای تمرکز داشتن

مشاوره تحصیلی و توصیه هایی برای تمرکز داشتن

پنج توصیه مهم برای افزایش تمرکز حین مطالعه

۱-مشاوران تحصیلی توصیه می کنند که افکار مزاحم رو روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به اون ها فکر کنید،تحقیقات نشون داده

که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکنه.

۲-در زمان درس فقط ذرس

در زمان استراحت فقط استراحت

به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست و باعث پایین اومدن تمرکز

شما میشه،زیرا درس خواندن در این وضعیت موجب ترشح هورمونی در بدن میشود که فرمان میدهد الان وقت استراحت است.

۳-موقع درس خوندن موبایلتون رو خاموش کنید یا روی سایلنت بزارید!

۴-فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به درگیری ذهن و حفظ تمرکز میکنه.در طول مدت مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم

رو یادداشت کنید.استفاده از قلم برای دنبال کردن خطوط هنگام مطاتعه توصیه میشه.

۵-ایست بکشید!منظور اینه وقتی حواستون پرت میشه با فرمان ایست افکار مزاحم رو متوقف کنید.با صدای بلند بگید ایست!برگردیم سر مطالعه

 

 

راه های ارتباطی با مدیر آموزشگاه:
رویا برزمهری
شماره موبایل: 09132019679
شماره ثابت: 03136509349
شماره ثابت: 03136509350
پست الکترونیکی: Amozeshgahe.heram@gmail.com
سایت آموزشگاه علمی آزاد دخترانه هرم: www.amoozeshgah-heram.com
آدرس: سپاهان شهر - بلوار غدیر - خیابان ایثار - خیابان سپیدار - نبش کوچه باغ

مطلب پیشنهادی

مشاوره تحصیلی و ارکان موفقیت

ارکان موفقیت همه ی ما میدونیم که هر چیزی رکن های خاص خودشو داره،موفقیت هم …